アフィリエイト作業時間確保に短時間睡眠は有効か?

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アフィリエイト作業に使う時間をどう確保するか?
そこは誰しも悩みどころではないでしょうか?

 

副業で、子育てしながら、介護の傍ら・・・。
作業時間を確保するなら睡眠をけずるしかない。

 

 

短時間睡眠で作業効率ってどうよ?

 

 

 

3時間とかの短時間睡眠で本当に毎日健康に過ごせるの?
どうやったらいいんだ?

 

 

はい。検索してみました。
ざっとまとめてみると~。

 

 

短時間睡眠を成功させる条件

 

  • 就寝1時間前からPCなどの強い光を避ける
  • カフェインを避ける
  • 勉強や仕事など頭を使う作業は1時間前から避ける
  • 就寝時には真っ暗で耳栓などをして音を遮断する
  • 15分程度の昼寝をする

 

こんな感じだそうです。ホントざっくりですが。

 

ちょ待てよ・・・と。

 

  • PC使って作業するのに就寝ギリギリまで作業したいっしょ
  • 眠気覚ましにコーヒーくらい飲みたいっしょ
    (僕は寝る1秒前までコーヒー飲んでも爆睡ですが^^;)
  • 真っ暗で耳栓までしちゃったら睡眠不足なのに寝坊確実っしょ
  • 昼寝はできそうだけど、人によってはできない人もいるっしょ

 

なぁ~んて、否定から入るのは良くないことですが。
僕が愛犬の看病で睡眠不足地獄に陥りましたが
(その記事はこちら
睡眠って当たり前ですが超重要です。

 

僕はめったに風邪なんかひきませんが
風邪ひきましたし。

 

寝不足続くと目も疲れます。
視力低下しました。
頭痛もします。

 

いい事ないがな・・・^^;

 

 

僕の場合は昼寝もできなかったので
余計に悪かったのですが。

 

 

そうは言ってもやっぱり睡眠けずらないと・・・

 

そんな時にはこんな時間の使い方が有効です。

 

  • 毎日ではなく週に何日は短時間睡眠の日と決めておく
  • やることを明確にしておきそれ以外はやらない
  • 就寝前15分くらいは読書などPC作業以外のことをする
  • 昼寝は極力する

 

寝溜めはダメ とよく言われますが
極度に寝不足が続いた時は寝溜めは必要です!

 

↑あくまでも僕の経験上のお話なので
全ての方に該当するかはわかりませんが。

 

 

あとは、無闇に短時間睡眠を決行するのではなく
この作業を完結させるためにこの期間だけは!

 

と目標設定を細かく組むことをオススメします。

アフィリエイト作業はマラソンです。
ゆっくりマラソンなんて言ってもいられない

そんな気持ちもわかりますが、

 

ダッシュとジョグの組み合わせ
インターバルで息の長いアフィリエイト作業をしましょう^^

 

 


masudasan2
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